Los requisitos para ser donante de sangre son muy sencillos. Debes pesar más de 50 kilos, ser mayor de 18 años, estar sano y sentirte sano y no tener ninguna enfermedad crónica.

Además se hacen una serie de preguntas para ver si una persona es apta para donar o no. "Una de las preguntas, por ejemplo, si ha tenido fiebre en los últimos días", comenta Patricia Millas, coordinadora de promoción del Centro de Transfusión de Sangre de Cruz Roja en Madrid.

Tan sólo se donan 450 centímetros cúbicos y no existe ningún tipo de riesgo. "Hay personas que a veces se marean un poco, pero es porque van ya predispuestas a ello. Tampoco se puede beber alcohol en dos horas ni fumar para que no baje la tensión de golpe", asegura la experta.

No se recomienda

Tampoco se recomienda estar de pie mucho rato quieto, mejor andando o sentado. Si duermes bien y desayunas bien no hay ningún problema. Las embarazadas no pueden donar sangre, pero sí las chicas con menstruación.

Port otro lado, las mujeres solo pueden donar máximo tres veces en el periodo de un año y el hombre cuatro veces. "La mujer menos por las pérdidas menstruales. Para asegurar que no sufra una pequeña anemia. Pasados dos meses puedes volver a donar", advierte Patricia Millas.

¿Y dónde puedo donar sangre? Muy sencillo. En todos los hospitales de la Comunidad de Madrid. También en el Centro de Transfusión de Sangre de Cruz Roja Española (calle Juan Montalvo 3, con horario de 9 a 20 horas, y de lunes a viernes; sábados de 9 a 14). Y en el autobús de la Cruz Roja en Sol, por ejemplo. Para saber más en la página web: www.donarsangre.org