Cambia los antiinflamatorios por una terapia de masaje

Un proyecto de investigación publicado en 'Science Translational Medicine' revela que 10 minutos de masaje reducen el dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso, llegando a actuar igual que un antiinflamatorio.

A través de un análisis genético, los científicos del Instituto Buck de Investigación sobre el Envejecimiento y la Universidad de McMaster en Hamilton (Ontario), han llevado a cabo el estudio realizando biopsias musculares de cuádriceps de once hombres jóvenes después de haber llegado al agotamiento tras haber realizado mucho ejercicio.

Después de diez minutos de masaje y un período de dos horas y media de recuperación, los expertos encontraron que el masaje actúa a nivel celular y que la reducción del dolor que produce se debe a que actúa bajo un mecanismo similar al proporcionado por los antiinflamatorios de uso convencional.

Es decir, que cuando se administra a los músculos, que han sido anteriormente dañados por el ejercicio, una terapia de masaje parece ser que clínicamente beneficia al músculo en cuestión, reduciendo la inflamación por lo que no sentimos un simple alivio sino que esa sensación perdura en el interior. Una alternativa que puede llegar a ser más placentera que frotarse con un antiinflamatorio.